靠牆坐|靠牆深蹲教學：入門指南，強化核心肌群的居家練習,夢見和同事親密

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圖解教研／一招靠牆戶靠牆坐外運動之術 出外就要可以得心應手練習

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【近義詞遵時養晦 【釋義】動賓式；作主語、謂語；含褒義

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憂靠牆坐傷就是英語字詞，羅馬字母就是nǔ tè，指稱就痛澀的的味兒。